一天没必要吃超过两餐!中国工程院院士:穿不暖、吃不饱会启动长寿基因
发布时间:2024-12-24 07:52:27 作者:玩站小弟 我要评论
12月3日消息,据国内媒体报道称,中国工程院院士张运认为,生活方式的转变是关键环节。“现在,我们一顿饭的热量太高了,一顿酒肉大餐差不多5000卡的热量,而一般人的基础代谢只需要600卡。&
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12月3日消息,天没据国内媒体报道称,必吃不暖饱中国工程院院士张运认为,超过吃不长寿生活方式的两餐转变是关键环节。
“现在,中国我们一顿饭的工程热量太高了,一顿酒肉大餐差不多5000卡的院院热量,而一般人的士穿基础代谢只需要600卡。”张运说道。启动
越来越多的基因基础研究证明,吃八成饱、天没有饥饿感会启动长寿基因;穿不暖、必吃不暖饱稍微有些寒冷感,超过吃不长寿也会启动长寿基因。两餐而穿得过暖、中国吃得过饱对身体是不好的。
更早之前,中国科学院院士、厦门大学生命科学学院教授兼博士生导师林圣彩在采访中表示,一天进食不应超过两餐。
林圣彩指出,吃超过两顿绝对不可取,尽管某些人如果不吃早餐可能会感到头晕,但并非所有人都适合这种饮食模式。
他甚至表示,即使是周末,有一天不吃或只吃一餐也是可以的。
他解释道:“大自然似乎留下了一个规律,人们需要适度的饥饿,这种饥饿状态会引发生物反应,促使长寿因子的生成。从分子机制的角度来看,我们的研究表明,饥饿确实能够促进健康和长寿。”
此外,肥胖早已被世卫组织视为一种慢性疾病。它不仅会影响体形,还可能成为导致多种疾病的诱因,包括高血压、高血脂和高血糖等常见疾病。
肥胖还对心脑血管健康产生负面影响,增加了动脉粥样硬化、脑梗和冠心病发作的风险。因此,保持健康的饮食习惯对于维护身体健康至关重要。
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